Como hoje é sexta-feira não podemos deixar de postar alguma dica do que comer fora de casa.
Hoje vamos falar sobre o que comer em lanchonetes. Cá entre nós, neste local é bem difícil de manter uma alimentação mais adequada, mas com certeza você poderá fazer escolhas que não irão extrapolar tanto assim a sua dieta.
Então vamos lá ... Em lanchonetes, prefira sanduíche de frango, com salada, queijo branco, ricota ou cottage, blanquet de peru, salsicha de peru ou frango e, se possível, sem maionese e com molhos à parte para que você possa dosar a quantidade.
Mas caso você esteja com aquela vontade incontrolável de comer hambúrguer, fique com o simples (pão, carne, queijo, alface e tomate). Reparem: sem maionese!!! Quanto ao tipo de hambúrguer se possível dê preferência ao de chester ou peru, pois são mais saudáveis e menos calóricos.
Sabemos que é difícil mas dispense a batata frita e a cebola frita.
E como sempre, escolha sucos naturais em vez de refrigerantes.
Hoje em dia, muitas lanchonetes oferecem opções mais light de seus sanduíches, como hambúrguer vegetariano, os wraps e além disso também preparam saladas muito saborosas. Então não há mais desculpas para deixar de sair de casa, de se divertir, de dar boas risadas e de se distrair porque sua companhia quer ir em uma lanchonete!
Bom apetite e bom final de semana!
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